Видео ютуба по тегу 필라테스하는 물리치료사 람피티

매일 10분! 누워서하는 폼롤러 코어, 복부, 균형 운동(기초 체력, 코어 , 몸통 중심 안정화 챌린지)
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물리치료사가 추천하는 안전하고 쉬운 거북목, 굽은등, 말린어깨 교정 10분 버젼! (리뉴얼)- 두통, 오십견, 거북목, 목, 어깨, 등 통증, 디스크 증상, 뻐근함, 뻣뻣함 완화
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골반 틀어짐 자가진단 5가지 방법! 몇 가지 해당하시나요!???
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내 목 근육이 불균형하다고!? 목 굽힘 패턴 검사 해보세요!
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10분! 서서하는 전신 스트레칭:) 안전하고 쉽게 운동하는 습관 들이기, 근육, 관절 스트레칭. 한달 챌린지💫 매일 함께해요!
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목 C커브 인체공학 메모리폼 #경추베개 #저녁스트레칭
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올바른 수면 자세를 유도하는 잠들기 전 전신 스트레칭 15분!(feat. 탑베딩 메모리폼베개)
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무릎 아프신 분들 이거 해보세요! #무릎통증 #무릎재활
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10분! 목 어깨 초간단 스트레칭) 두통, 뒷목, 승모근 뻐근함 완화
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두통 여기 마사지 해보자! #shorts
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전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력
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고관절 스트레칭 8분 루틴] -허리, 골반, 고관절 통증 및 뻣뻣함 개선, 하체 혈액 순환 증진/ 매일 8분만 따라해보세요!
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골반 돌아간 방향 확인하는 꿀팁 (2편)
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목, 어깨, 등 뻐근할때 틈틈히 할 수 있는 초간단 스트레칭 7동작!
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뻐근한 뒷목! 거북목 자세 완화 폼롤러 3가지 방법
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이 쇼츠가 떳다면 같이 운동합시다♡( 뻣뻣한 고관절, 골반 비대칭, 힙딥 완화, 중둔근 강화)
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엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화]
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